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フットサル

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こんにちは、
今日は院長の趣味?いや健康の秘訣? フットサルの紹介です。
私は健康のため? 単にサッカーが好きで、小学校からずっとサッカーをやっています。
去年オープンの碧南の臨海グラウンドに、屋根つきドームのフットサルコートができたので、
予約が取れ次第、仲間を集めてやっています。 
平日の夜8時からが多いですが、日曜の午後も予約が取れれば・・・なかなか取れません。
もし、興味のある方、老若男女、初心者大歓迎ですから、夫婦一緒にとか、子供さん等家族一緒の参加も大歓迎です。
一緒に、メタボや冷え性と闘いましょう?
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フットサル・・・は簡単に言えば、室内サッカーです。
  ルールがサッカーと大きく違うのが、
1.激しいプレーが禁止されている。タックルや体当たりもダメ
2.時間が5~10分(サッカーは45分と長く)
3.コートも狭いこと。(サッカーの10分の1くらい)

なので、最近はまったくのサッカー初心者さんや若い女性が増えています。
運動量もそれほど多くないので、仕事が終わった後にもできますね。
私は仕事が終わった夜の8時~11時までやっています。楽しくてしょうがないです。

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メタボリックだけでなく、女性に多い「冷え性」が男性でも増えてきました。
明らかに、現代人の運動不足からだと思います。
筋肉という物は、体を動かす以外に、体温を上げる機能もあります。
筋肉が少ない=熱の生産量が少ない=冷え性=省エネ=食べればメタボ という連鎖です。

私も20代までは、昔の貯金(筋肉)があったため、どんなに食べても体重が増えませんでした。
学生時代の迷言・・・「なんでカロリー半分や低カロリーの食品があるのに、2倍の製品がないんだ!」
食事のダイエットは、食べれば元に戻るだけ。 
適度な楽しい運動で、筋力をつけ、長く続けることが、老化やメタボ防止になるのでは?っと思います。

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うちの宣伝部長のサブマリンもサッカーが好きで、ドリブルとヘディングが得意です。
最近は、飼い主の散歩不足でアレルギーや胃腸の病気になったり、問題行動になる犬がやたら増えています。
犬も生き物で、置物や飾り物ではありません。「薬で治してくれ」は無理です。かわいそうです。

グランドが取れ次第、寄せ集めで気軽に活動してますので、興味があれば御連絡下さい。

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